四季饮食顺口溜
人气:283 ℃/2024-08-05 04:10:56
四季饮食养生口诀:秋吃萝卜夏吃瓜,冬食白粥春忌辣
四季饮食顺口溜:春夏养阳,秋冬养阴。春温清淡;夏热甘凉;秋季生津;冬季温热。
《2》
春季阳气渐上升,万物生化勃生机。抓住春天好时光,户外活动练身体。春季养生保护肝,少酸多甜以养脾。大枣甘甜富VC,猪肝韮菜芹芥菜。春季老病易复发,高压心梗乱心律。支气管炎肺心病,哮喘胆石精神疾。传染疾病如肝炎,流行感冒高发率。流腮麻疹脑膜炎,非典肺炎要警惕。
夏天常吃蒜,消毒又保健。热天多食姜,益寿保康泰。甜瓜要削皮,免得坏肚皮。瓜果开水烫,吃了把心放。炎夏吃块瓜,药物不须抓。喝碗绿豆汤,解暑赛良方。贪凉又失盖,务必把病害。防暑又防凉,身躯保康复秋季养生歌秋三月,热转凉,阳气收,阴气长。
秋气爽,胜春光,万物成,百果香。秋属金,肺气旺,勿悲戚,莫忧伤。秋养神,志安康,除烦恼,情绪良。秋睡眠,顺阴阳,及时寝,早起床。浅勍炼,渐增量,动静济,得益彰。秋天气,变无常,酌冷暖,增减装。秋饮食,宜增酸,主收敛,且养肝。秋气燥,损肺津,食芝麻,以滋阴。秋余热,湿气盛,防肠炎,防痢病。秋燥病,舌咽干,药粥补,能化痰。秋保健,灭蚊蝇,弃腐变,拒冷生。秋肃杀,菊傲霜,身愈壮,志愈刚。秋风劲,颐养刚,人未老,乐重阳。
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