长期跑步的12大好处

1、坚持跑步，对眼睛有好处。

2、坚持跑步，对颈肩脊椎有好处。

3、坚持跑步，对心脏有好处。

4、坚持跑步，对血液有好处。

 5、坚持跑步，对肺部及呼吸系统有好处。

6、 坚持跑步，对肝脏有好处。    7、 坚持跑步，对腹部有好处。    8、 坚持跑步，对腰部、臀部有好处。

9、 坚持跑步，对膝盖有好处。

10、 坚持跑步，对肌肉有好处。

11、坚持跑步，对肠胃有好处。

12、坚持跑步，对骨骼有好处。