早晨最佳起床时间是几点
人气：375 ℃/2024-09-03 01:41:21
早晨最佳起床时间因人而异，不能一概而论。
若第一天晚上休息较早，在22：00左右能入睡，且睡眠质量好，在第二天早上5：30左右起床最佳。
若第一天晚上休息较晚，在23：00左右入睡，睡眠质量一般，在第二天早上6：30左右起床最佳。
《2》
五点到六点之间！一天之际在于晨！早晨最佳起床时间是五点左右起床，然后锻炼一下身体！那时我空气也是最新鲜的！所以早起要
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