莲花坐的利与弊

利:莲花盘腿坐的方式可以很好的来拉伸自己腿部、或者是臀部的肌肉，从而可以起到一定的塑形作用。其次，这个动作可以很好的保护患者的腰，因为这样可以使患者的腰部负重最低，改善患者腰部的病变情况。

弊:长时间的采用莲花盘腿坐的动作可能会导致血液循环障碍，甚至会引起出现下肢血栓的情况，从而也是十分不利于患者的健康的。