青花菜怎么好吃

 青花菜味道鲜美，营养丰富，可以通过以下几种方法烹饪出美味的青花菜：

1. 清炒青花菜：  

将青花菜洗净，切成适当大小的块。热锅加油，放入蒜末炒香，再加入青花菜翻炒。炒至青花菜变色，加入适量盐、鸡精调味，再翻炒几下即可出锅。

2. 咖喱青花菜：  

将青花菜洗净，切成小块。热锅倒入沙拉油，放入蒜末、咖喱粉炒香，加入水、盐、鸡精煮滚。放入青花菜，翻炒均匀，盖上锅盖焖煮 1-2 分钟，直至青花菜熟透。最后撒上葱花即可出锅。

3. 青花菜炒虾：  

将青花菜洗净，切成小块。热锅加油，放入蒜末炒香，再加入青虾翻炒。虾变色后，加入青花菜，炒至青花菜熟透。最后加入适量盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

4. 青花菜盖肉：  

将青花菜洗净，切成小块，放入滚水中汆烫 2 分钟。将猪肉切成薄片，热锅加油，放入蒜末、姜片炒香，再加入肉片翻炒。肉片变色后，加入青花菜、盐、鸡精、适量水，盖上锅盖焖煮 1-2 分钟。最后撒上葱花，翻炒均匀即可出锅。

5. 番茄青花菜：  

将青花菜洗净，切成小块，放入滚水中汆烫 2 分钟。将番茄切成小块，热锅加油，放入蒜末炒香，再加入番茄翻炒。番茄熟透后，加入青花菜、盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

在烹饪青花菜时，注意火候和时间，避免炒得过久导致口感变差。此外，可以根据个人口味添加各种调料和搭配其他食材，创造出更多美味的青花菜菜肴。

《2》

1.青花菜切小块放进清水，加食盐浸泡五分钟，泡发好的黑木耳撕成小块，红椒改片，大蒜切片；

2.起锅烧水，加入食盐、青花菜、黑木耳，焯1分钟后放入红椒，熟后捞出控干水分；

3.起锅烧油，把大蒜放入锅中炒出蒜香味，加入清水、蚝油、食盐、鸡精、西兰花、黑木耳、红椒，水淀粉勾芡收汁，淋入香油翻炒均匀出锅即可。