健身吃面包行吗
人气:440 ℃/2024-07-24 19:31:25
可以,但要注意食用量和种类
因为面包含有碳水化合物,可以提供身体运动所需的能量,同时也含有一定的蛋白质和纤维素。
但是要看个人情况和健身目的选择面包的种类和食用量,例如低GI指数的全麦面包会更有利于身体健康和控制血糖。
另外,面包不能替代其他重要的营养素,还需要搭配均衡的食物来满足身体的营养需求。
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