经常锻炼的女人和不锻炼的女人有什么区别

经常锻炼和不锻炼的女人有区别。

经常锻炼身体素质，精神状态，容貌容颜都有了好的变化，人更健康了。

我从2013年开始锻炼，到现在已经七年了。

每周去健身房打卡，从开始的三、四次到现在的两、三次。

健身是一个漫长的过程，也是一个非常艰苦，努力自律的过程。

时间久了，你就会发现变化大。

还是那句话：汗水流在哪里，成果就出在哪里。

从41岁健身到今年48岁，我的肌肉变紧实，容貌更精神了。

我身高170公分，健身后体重还长了两三斤，55公斤左右，不过重的多是肌肉