菠菜虾仁辅食

菠菜虾仁是一道营养丰富的辅食，适合7个月以上的宝宝食用。

菠菜富含维生素A、C、铁和膳食纤维等营养素，有助于促进宝宝的生长发育和免疫力提高；虾仁则富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于宝宝的骨骼发育和智力发展。将菠菜和虾仁一起煮熟后捣成泥状，加入适量的米粉或面粉调制成糊状即可喂食宝宝。

《2》

用料

鸡蛋

虾仁

盐

面粉

菠菜

步骤 1

菠菜洗净，焯一遍水

步骤 2

捞出过凉水，剁碎

步骤 3

四个虾去虾线剁碎

步骤 4

把菠菜，虾，放在碗里，加一个鸡蛋搅拌，加一点盐，一岁以内可不加盐

步骤 5

再加两勺面粉

步骤 6

搅拌成糊糊，没有面疙瘩

步骤 7

开小火，平底不粘锅刷一层油，用挖面粉的勺子一次挖一勺放锅里，摊成一个小饼，熟的很快，底面金黄就翻一下，另一面金黄就可以出锅了！

步骤 8

小饼很软，宝宝自己拿着吃就行，营养丰富的菠菜虾仁饼好了