中学生要睡十二个小时正常吗

中学生已经属于青少年了，青少年睡眠时间和宝宝不同，不建议太长，每天晚上保证有八个小时的充足的睡眠，养成白天午睡的习惯，午睡大概在半个小时到一个小时之间，这样下午才会更有精神，每天也不会出现昏昏欲睡的现象，青少年主要以学业为主，身心健康最重要！

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倒也没必要睡12个小时。保持充足的睡眠是有利于明天的上课效率。但过多的睡眠还是会导致头脑发涨