爆浆小豆腐热量
人气:381 ℃/2024-08-10 12:14:28
答:爆浆小豆腐热量(每100克72卡路里)。
食材 豆腐200克,蒜末50克,辣椒粉1勺,豆瓣酱1勺,小米辣1个,生抽一勺,蚝油一勺,糖适量,盐适量,香菜一根
制作步骤
1.蒜末、辣椒粉、豆瓣酱、小米椒切末倒入碗中加入热油。
2.生抽,蚝油,糖,盐搅拌均匀
3.石屏豆腐倒出来用清水多冲洗几次,平底锅稍微倒一点油 ,小火放入豆腐均匀摆放
4.晃动锅子将豆腐煎至两面金黄
5.倒入酱汁煮3分钟
6.撒上香菜,即可
《2》
每100克72卡路里热量很低是减肥的食品
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