豆类食物包括什么呢
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豆类食物主要有:黑豆、黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆、赤豆等,还包括用豆类制成的产品:豆腐、豆浆、腐竹、豆腐皮、豆腐干等 ,豆类食物中含有较高的蛋白质 、热量、维生素以及微量元素,建议平时多食用豆类,均衡营养合理膳食。
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