刷牙怎么刷才正确方法

刷牙正确的方法是：

1. 将牙刷沾湿，涂上牙膏，然后以牙齿上下、内外两面和龈缘各刷2-3分钟；

2. 用舌头把牙齿间的食物清理掉；

3. 用清水口漱，尤其要把牙膏洗掉；

4. 用毛巾把口中的水分抹干；

5. 每次刷牙时间最好不少于2分钟，每天2次；

6. 建议每天早晚刷牙，在晚餐后刷牙尤其重要；

7. 半年换一次牙刷，确保刷牙效果；

8. 定期看牙医，结合正确的刷牙方法，保护牙齿健康。

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正确的刷牙方法：将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，每次刷2-3颗牙齿，前后来回约刷十次，再移动；刷牙时，刷毛与牙齿呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。另外，要特别注意牙齿内侧的清洁，这里才是最容易藏匿牙渍的地方。