8点之后不能喝水是真的么

假的

8点之后不能喝水当然是假的了，你第二天又不干嘛，为什么8点之后不能喝水，难道你非常非常渴，你也不喝水吗，那你夏天要怎么过，一直渴到脱水吗，正常有什么要检查也就10点后不能吃东西，谁说8点后不能喝水，这简直不是一个正常人该有的观念。

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晚上8点之后是可以喝水的，这时候喝水的话，有可能会导致在夜晚睡觉的时候夜里起床小便。平时坚持适度的运动，如散步.听轻音乐等，保持心态乐观积极，饮食营养均衡，不要吃辛辣、油腻、油炸等不好的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒，不要过度劳累。不要熬夜，保障睡眠。积极锻炼，注意劳逸结合适度的运动。