如何戒除游戏
人气:364 ℃/2024-06-16 22:16:45
建议:
1.首先不要抵触玩游戏,不要把他看成一个坏事。
2.给自己设定一个日常时间表。比如早上5点出来跑步晨读漫步,主要是吸收新鲜空气,6点吃早餐。
3.中午吃过午餐后必须要午睡1小时。睡觉时不要想游戏,真真做到什么都不要去想。
4.晚上6点后漫步。打打羽毛球。
5.以上所有事情都需要要做到一点,慢,心慢。游戏会使自己感觉很快很兴奋很激情。所有现实我们必须要学会慢下来
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