明太鱼炖豆腐热量
人气:213 ℃/2024-06-27 06:40:48
明太鱼炖豆腐的热量取决于食材的用量和烹饪方法,以下是一个大致的热量参考(仅供参考):
1. 明太鱼:100克明太鱼的热量约为215千卡。
2. 豆腐:100克豆腐的热量约为78千卡。
3. 其他食材:根据加入的其他蔬菜和调料而定,一般不会对热量产生太大影响。
综上所述,明太鱼炖豆腐的热量大约在200-300千卡之间。需要注意的是,这只是一个大致的估算,具体热量还需要根据实际情况进行计算。另外,烹饪过程中的油脂、盐分等也会对热量产生影响,建议适量食用。
《2》
明太鱼克704千卡88千卡20.4克0.5克 豆腐克240千卡81千卡8.1克3.7克 葱克12千卡31千卡1.7克0.2克 姜克14千卡46千卡1.3克0.6克 香菜克14千卡24千卡1.8克0.09克 总量1224克984千卡 热量984千卡,相当于酒保428分钟消耗的热量.
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