为什么爬楼梯减脂效果好

爬楼梯是有利于促进体重下降的，经常性的爬楼梯属于一种有氧运动练习，有利于促进脂肪的燃烧，有利于热量的消耗，达到一定的减轻体重的效果。减肥期间可以适当的多进行这方面的运动锻炼，同时也要做好饮食方面的调理。