憩是什么意思

憩是“休息”的意思，出自《礼记·曲礼上》中的“至于憩，则以暂歇为义”一句。憩是指在行程中适当的休息，使精力得到重新补充和恢复，可以放松心情，恢复体力和精神。憩是一种良好的生活习惯，它可以让我们在忙碌、疲劳的日子里获得放松，提高工作效率，消除疲劳。

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憩是指休息、放松的意思，也可以理解为“放松活动”。它也可以理解为一种心理状态，即放松内心，消除紧张情绪，使自己保持良好的心情。

憩息有助于释放压力，改善健康，减少焦虑，提高效率，激发创造力，提升幸福感，帮助人们调节心理和生理状态，增强体能和精神状态。

憩息还可以提高睡眠质量，帮助身体恢复元气，提高学习成绩，增加工作效率，使心情愉悦，使人们更加充实和愉快。