多喝开水的好处与坏处

1.好处：平时多喝开水能够帮助补充机体水分，促进全身的血液循环，加速新陈代谢，排出体内的毒素和多余的热量，有助于调节体温平衡，同时，胃肠道内水分的增加，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，促进消化功能恢复；

2.坏处：平时过量的喝开水容易导致水分摄入过多，代谢功能紊乱，出现水钠潴留现象，表现出局部水肿，严重者可能会出现水中毒等；同时，睡前喝水过多容易导致夜尿增多，影响睡眠质量。

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多喝白开水的好处:

①及时补充身体需要的水分

②多余的会排出带走体内的一部分垃圾

  坏处是:如果喝的太多可能要增加排尿次数，这对于老年人来说，也许是个负担。