晚上喝纯奶好吗

晚上喝纯奶具有一定的好处。纯奶中含有丰富的蛋白质，可以为机体提供一定的能量，促进机体的发育。其中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2以及维生素B6等营养成分，为人体进行基础活动所必需的物质。