一盒牛奶热量
人气:448 ℃/2024-03-10 18:21:39
每100克牛奶含有热量大约57大卡。牛奶中含有多种人体生长所必需的营养素,比如:蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,每天适量喝牛奶,可以很好的补充体力,强身健体。牛奶含有丰富的钙质,可以补钙,促进儿童和青少年骨骼的发育,预防中老年人骨质疏松。
经常适量喝牛奶,不仅可以健脑益智,提高记忆力,还可以美容养颜,保护视力。睡前一杯温牛奶,能够促进睡眠。
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一盒250毫升的牛奶,热量在170千卡左右。其热量不算很高,且容易消化吸收,适量饮用不会导致变胖。另外,牛奶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素以及钙质,能够维持正常的身体机能,促进骨骼发育,预防骨质疏松,增强免疫力。
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