吃得太咸了怎么缓解

吃太咸了，现在可以多喝点水。昨天吃的东西太咸了。那现在应该代谢的差不多了。多喝点水也可以多喝点牛奶，有助于缓解。

以上是对"吃的太咸了怎么办有什么办法"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

《2》

1.

首先可以多喝温开水，水可以起到稀释作用，而且能够加速身体内物质的循环所以能够加速盐分排出体外。

2.

其次可以多补充膳食纤维，多吃水果蔬菜，。

3.

最后可以多喝酸奶，选择富含益生菌的原味酸奶效果最好