篮球标准投球姿势教学
人气:456 ℃/2024-05-11 18:08:40
篮球标准投球姿势教学:
1、每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球,并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。
2、接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽,弯曲膝盖,减轻体重。弯曲身体,将球握在胸前。
3、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。
4、右胳膊肘要成90度弯曲,拖住篮球底部,左手控制篮球出手方向。注意出手时左手不用力,只控制方向。
5、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。
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