什么是助跑跳远

跳远运动员，一般都是，在比赛的时候，先仔细量一下步点，助跑的距离，放上鞋做记号，从助跑开始一直到踏板，起跳，都量的正好。

然后再进行比赛，所以平时的训练都是引体向上，蛙跳，爬楼梯，蹲杠铃，踏跳，练习腿部力量肌肉发达，助跑速度，相结合，才可以，提高成绩。