个人怎样开展爱国卫生运动
一、环境清洁“搞”起来
人人动手开展室内外环境大扫除,清理日常垃圾清除卫生死角,不随地吐痰,不乱扔乱倒。积极践行良好卫生习惯,确保环境卫生保平安。
二、卫生死角“堵”起来
室内外不堆积杂物,妥善储存食物、及时清倒垃圾,封堵所有直径大于0.6厘米的孔、洞、缝,使老鼠“入室无门”。
三、翻盆倒罐“动”起来
清除各种积水和积水容器,水培植物每隔七天换水洗瓶,控制蚊虫孳生,房间适时安装纱门纱窗。
四、除害技巧“学”起来
潮湿环境容易滋生细菌,室内应注意通风,保持干燥;减少病媒生物传播途径,杀灭老鼠除越冬蚊虫。
五、防传染,三“不要”
不要去人群密集场所;不要接触野生动物;不要吃野生动物。最大限度地降低被传染的风险。
六、在公共场所就餐,自觉使用公筷餐食等餐食的卫生礼仪应成为公众的共识与自觉。
1、固定餐具
每个家庭成员有自己的碗、筷子、勺子、水杯,外形或颜色上容易辨别。
2、践行分餐
把做好的饭菜直接分到家庭成员的盘子、碗里面,大家只是围坐在桌子上一起吃饭。
3、公筷公勺
每个人使用自己的碗、筷子和勺子吃饭,在每个菜盘、盆、锅等盛食物的容器上,放上公筷公勺,每个人都用公勺公筷夹、盛食物。
此外,我们还要注意
1、在日常生活中与人打电话或叙谈时,要顾及到时间、地点和旁人的感受。
2、咳嗽、打喷嚏时能用餐巾纸遮住,不至于让唾沫横飞。
3、我们还要倡导健康的生活方式、生活习惯,注意健康饮食,改变不良生活习惯,做好疾病预防等等。
七、日常防疫怎么做
1.居室勤开窗,经常通风。
2.家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。
3.不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
4.注意营养,适度运动。
5.不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。
6.家庭备置体温计、一次性使用医用口罩、医用外科口罩等、家用消毒用品等物资。
此外还有三点要注意:
1、居家生活安排要合理。合理安排居家生活,发现生活的意义和积极的行为,可以跟家里人进行一些健身活动,小游戏等休闲活动, 或整理以前没有整理好的文档、照片,规划接下来的工作和生活;和家人一起分享家庭计划和娱乐等。
2、负面情绪影响要正视。充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛 等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。
3、不良情绪状态要管理。学习管理情绪很重要,可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和,积极乐观的心态看待疫情,看待生活。
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