三明治热量多少大卡

热量高

三明治（夹火腿、干酪）的热量： 热量：244 大卡（100克） 分类：谷薯芋、杂豆、主食 评价：能量较高，有一定营养价值，减肥期间可少量食用。 度量单位，热量(可食部分热量)： 1个三明治（夹火腿、干酪）(200.0克)：488大卡 标准(100克) ：244大卡

《2》

通常情况下每100g三明治的热量为159-284kcal，热量虽然比较高，但只要控制好摄入量即可。适量吃三明治能为自身补充所需的营养，对自身健康有利。

三明治大多是面包、生菜、肉、鸡蛋、奶酪等食物做成的，其中含有蛋白质、维生素、钾、铁等成分，适量食用能为自身提供上述营养元素和能量，对身体有一定好处。三明治的种类多种多样，根据添加的食材不同，其营养价值和热量也有所差异。通常来讲，每100g三明治的热量为159-284kcal，整体热量不低，但营养丰富，可以适量食用。