实蛋可以直接吃吗

孕妇可以吃自己做的实蛋，但要尽量少吃。因为实蛋是由鸡蛋的蛋液以及一些辅助凝固的物质混合搅拌形成的，虽然蛋液中含有许多丰富的营养物质，但是一些食品调料吃多了，对孕妇的身体并无益处，所以在平时孕妇尽量少吃这类食物，如果可以，可以直接吃鸡蛋补充营养，尽量多吃些新鲜的蔬菜水果，保持营养的全面发展，定时定期的到医院检查宝宝的发育情况。