怎么做到自我肯定

一是要认识自己，知道“我”就是“我”，明白自己是独一无二的。二是要知道“我”从哪里来，要到哪里去。三是可以不做完美的人，但是一定要做一个完整的、真实的人，并对自己的完整和真实给予接纳、肯定和勇敢面对。四是不断进行身心修养，在人生道路上不断成长自己。做到这些，不仅会自我肯定，更能做一个丰盈、温暖而坚定的人。

你的看法呢？

《2》

首先要真实“表达自己的情绪”

首先要先积极主动的关心自己，随时觉察自己的状态与需求，直接且适当地表达自己内在真实的情感、情绪和意见当个快乐满足自己需求的人。

其二能坚定坦率“表达自己的需要与看法”

“请求”是指个体基于平等的立场，对他人提出自己的希望与请求而且不侵犯他人的权益。

所以，要以清楚的理由陈述请求，不用暗示、命令或要求，并且要给对方考虑时间及提出疑问，当然，最后还要尊重对方有拒绝的权利喔!

其三能委婉有效的“拒绝他人”不合理的需求

以坚定且尊重双方的基本前提下，与他人进行沟通，利用合宜的姿态辅助表达自己的立场。