晚上可以喝纯牛奶吗

晚上是可以喝牛奶的。尤其是对哪些胃肠功能差的老年人就更应该是晚上喝，而且晚上喝牛奶还可以有助眠的功效，这样一方面补充了蛋白质，另一方面又促进了睡眠。