海虹一天吃多少合适

 海虹的营养价值很高，富含多种营养成分 ，一天不宜多吃，半斤左右合适。

清水煮海虹热量很高，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。