红肌与白肌的区别 怎样从外观上来区别红肌发达还是白肌发达. 请 各位高手详细回答
人气:270 ℃/2024-06-07 21:22:38
1、所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型,人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。
2、红肌,由于其富含肌红蛋白(含铁),而呈现红色,主要能量代谢方式是有氧氧化,供能效率低,故又称慢肌,主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。而白肌由于其不含或含肌红蛋白少,而颜色较浅,故为白肌。白肌的主要能量代谢方式是无氧酵解,供能效率高,故又称快肌,主要用于短时间大强度运动时收缩产生能量输出。
3、天生每个人肌肉红白肌比例有较大差异,一些人白肌纤维比例高,故其短跑、跳跃的能力强,但由于相对慢肌纤维含量少,因而耐力往往较差。相反,有些人红肌纤维比例高,故短跑、跳跃的能力不强,但耐力往往较好。但大多数人红白肌纤维的比例各占50%,故速度和耐力比较均衡,都不是很出色。
4、红肌和白肌哪个发达,从外观上是看不出来的,除非通过微创提取出部分肌纤维进行显微分析,这种方法主要运用于高水平运动员选材。但你可以通过自己的运动表现来推断你红白肌纤维比例,看哪个更发达些。如果你的速度好而耐力不行,那你的白肌会相对发达些;如果你耐力好而速度能力不行,则红肌相对发达些;如果两者都相差不大,那就红白肌也都差不多了,谈不上谁发达。
5、希望上述回答能对你有所帮助。
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