当前位置:藏獒宠物网>百科>健身>正文

熟悉五禽戏的大师 练健身气功 五禽戏中怎么做呼吸吐纳

人气:215 ℃/2023-08-22 04:21:04

五禽戏中的呼吸吐纳,有自然呼吸,腹式呼吸,提肛呼吸等形式,配以导引动作,大体规律是起吸落呼,开吸合呼。

力求做到体松心静,吸不过量,呼不用劲,绵绵柔长。初学者一般不要刻意追求呼吸吐纳“气”感,把它当作一个好的健身方法,自然呼吸足矣。《霍瑞明的健身养生博客》,让你了解等多。

搜索更多有关“熟悉五禽戏的大师 练健身气功 五禽戏中怎么做呼吸吐纳”的信息 [百度搜索] [SoGou搜索] [头条搜索] [360搜索]
CopyRight © 2009-2024 藏獒宠物网 All Rights Reserved. 手机版