睡觉玩手机的正确姿势
人气:472 ℃/2024-06-14 13:23:05
1.
手机灯光调低。
晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,现在几乎所有的手机上都带有夜晚/护眼模式。 晚上玩手机的宝宝一定要记得打开哦~
2.
千万不要身体侧躺或者俯卧玩手机。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!! 俯卧的状态下对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,而且颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
3.
最好的方法是仰着玩手机。
这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩! 这是最好、对健康影响最小的方式。
4.
晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。
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