侧头不侧身和侧头侧身的区别

扭转部位不同。

侧头不侧身，扭转的是颈椎部位关节和肌肉，腰部肌肉和关节不动；侧头侧身是整个上半身随着腰部肌肉和关节扭动而转动，颈椎部位相对不动。

侧头不侧身和侧头侧身都能达到健身的目的。