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保养身体最好的方法

人气:158 ℃/2024-08-11 11:03:27

保养身体,在吃,休息,运动三个方面着手,吃蛋白质,维生素,碳水化合物。休息注意不晚睡,运动保持有氧运动,必须加强力量训练,

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