含维生素ce的蔬菜有哪些

富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨 植物油 等。果蔬包括猕猴桃、 菠菜 、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、 山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、 鱼肝油 都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等

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有胡萝卜，菠菜，西红柿，圆白菜，等等