喝水量怎么计算
人气:297 ℃/2023-08-30 19:00:42
在日常生活中饮水量应当在1500~1800ml。
需水量目前并没有统一的计算公式。公认的计算如下:(男性:身高-105。女性:身高-110)×(35-40ml),依据其他因素可适当增加或减少100-300ml。如男性170cm,安静状态下环境适宜、饮食结构合理,则需水量=(170-105)×35ml=2275ml,饮水量=需水量×80%=1820ml。
饮水量数值不是一成不变的。需要根据环境温度、年龄、体重、劳动强度、饮食结构等进行调节的。比如年龄增长,饮水量要适量减少,因为机体代谢降低,各器官功能下降。
比如温度较高,饮水量也要增加因为温度升高会通过皮肤汗液消耗,机体相对缺水。比如饮食进食的粥类、水果较多,也是需要适当减少饮水量的,因为身体通常需要2500~3000ml的水,如果食物中水多,那么饮水适当减少。
推荐
- 1开封城墙能走一圈吗489
- 2海螺做法大冬163
- 3敲竹杠是指什么357
- 4一 大雨量词可以填 阵 吗282
- 5微笑可以代表那些含义284
- 6泡鸡爪的制作方法和配料391
- 7力帆kpr150顶杆机质量咋样423
- 8鲸鱼的特点和外形是什么202
宠物
- 1猫能吃红薯吗173
- 2兔子都吃什么草 不能喂食新鲜的苜蓿416
- 3小猫刚出生后脚内翻235
- 4怎么运送宠物 乌龟运输需要注意的主要事项365
- 5知了吃什么东西355
- 6狗狗一直呕吐吃什么药最好385
- 7葡萄牙波登可犬多少钱 国内比较少见485
- 8高窦猫罐头怎么样 如何能为猫罐头保鲜250