每天喝一杯酸奶对身体有好处吗

每天喝一杯酸奶可以促进胃液分泌，提高食欲加强消化的功效，还能保护胃肠黏膜。还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。可增强免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。