怎么样提高中距离投篮命中率
人气:131 ℃/2024-05-06 16:40:49
第一、投篮的技术不是很神秘,其实每一个人都可以做的很好,我首先告诉大家的技巧是,每天进行200个中距离投篮练习,坚持一个月你的技术自然进步,加上我下面的一些技巧,你就是一个不错的投篮得分手了。
第二、我们中距离的得分主要是跳投得分,所以每天你需要做无球跑跳投篮的练习,每天五十次,不要认为拿着球也可以练,其实这个是为了练习你的跳投感觉,投篮是练习准确度,完全不一样的练习,大家不要搞混。
第三、我们每天还要坚持篮球全场的折返跑,这样可以练习你的体能,每天二十次折返跑,你如果不做这个练习,那么你的体能下降的很快,投篮自然不准确。这几个练习都必须坚持,一方面是技术,一方面是体能。
第四、大家投篮的时候,最后离开篮球的身体部位是手指尖,这样你才可以有一种触觉,最后把力量控制好,我们在做投篮练习的时候,一定要坚持这样的投篮,慢慢的你会学会控制投篮力度,这样命中率就会提高。
第五、我们投篮的时候主要出手的角度应该在50度左右,这样你出手以后的弧线就很优美,那么进球的可能性自然就会增加,这个角度的联系没有什么技巧,只能你自己不断的努力了。
第六、大家在投篮的时候要注意自己的用力方法,我们投球的时候力量是自下而上,膝盖部分往上推,然后到手肘,然后是手腕,最后是我们的指尖,这点大家必须学会,不然你的命中率不会提高很多。
第七、我给大家说一个关键的中距离投篮问题,建议大家中距离投篮的时候,眼睛要看着篮筐的前沿,千万不要看总中间的位置,只有看篮筐前沿,才可以力度掌握的最好,大家要注意一下。
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