肥胖的原因有哪些

肥胖有几个原因:一个是由于身体缺乏营养激素，另一个是由于通常不合理的饮食，如生活中吃太多油腻的食物，如各种快餐或汉堡包等。建议平时多注意饮食，少吃辛辣刺激的食物和口味重的食物，每天多吃水果蔬菜和营养丰富的食物。为了增强体质，一个人应该在生活中做适当的锻炼，并且可以选择跑步或打羽毛球。