刷牙多久比较适合

临床上建议刷牙的时间最短是3分钟，在刷牙的过程中应该保证3个牙面都能刷到，所谓3个牙面指的是牙齿唇颊面、牙齿(牙合)面以及牙齿舌面。

这3个部位都应该用牙刷针对每个牙位进行清洁，而且在刷牙的过程中千万不要漏掉某个部位。而且记住某个部位刷时的方向和角度，再进行下个部位的刷牙时，需要和上个部位有一定的重叠，不要留有间隙。

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正常情况下，建议刷牙三分钟左右，每次人都要刷牙三分钟以上。每天，如果次足够饭后三分钟刷牙，应该保留所有三颗牙齿面部所有三个部分都应该用牙刷清洁。刷牙的过程中不要遗漏任何一部分。注意方向和角度，不要留缝隙。