生燕麦有什么吃法 应该煮多久才熟

材料：枸杞适量、燕麦片、大米、糯米

制作方法

(1)枸杞放入清水中浸泡一会，捞出控水待用。

(2)大米和糯米放入盆中洗净并浸泡一个小时左右。

(3)取一个小碗放入燕麦片冲洗一下，再用凉水浸泡一会。

(4)把大米和糯米放入锅中再加入适量的清水大火烧开。

(5)锅中的水沸腾后转正为小火焖煮。待锅中食材成熟加入燕麦片继续小火焖煮。一边煮一边拿勺子搅拌，防止糊锅。

(6)待食材变得粘稠加入几颗枸杞，稍煮一下关火即可。

《2》

1、生燕麦可以直接煮，也可以做燕麦粥。

2、生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。

如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。