一碗米饭有多少热量

一碗米饭约200克，总热量约240卡路里。一般来说100克熟米饭的总热量约为120卡路里，一碗200克米饭的热量约为240卡路里，然而不同加工精度的大米的营养成分和总热量也不同，大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质含量也可以接受，氨基酸组成完整，易于人体消化吸收。

《2》

一碗200克左右的米饭，含有的热量大概是230左右卡。那么一个200克左右的鸡腿汉堡的能量相当于5碗米饭。一袋115克左右的薯条相当于三碗米饭。

一杯460毫升左右的可乐，相当于两碗米饭。这样算下来如果吃一份鸡腿汉堡，一份薯条和一个中杯可乐的套餐，就相当于吃下了10碗米饭这么多。