阿尔法脑波音听的时间越长越好吗

阿尔法脑波音听的时间越长不一定越好。

因为听阿尔法脑波音可以放松身心、提高注意力，但过度听会产生依赖性、损害听力健康，而且听音乐、阅读等也可以达到放松的效果。因此，合理听阿尔法脑波音是更加明智的选择。

同时，建议选择专业品牌的阿尔法脑波音，控制听音时间和音量，不要在驾驶、操作机器等需要高度集中的情况下使用。