怎样矫正外扩的胸形

可以通过以下方法矫正外扩的胸形。

1、做胸肌训练：加强胸大肌的锻炼可以增加胸部的紧实度，适合做俯卧撑等的训练。

2、进行正确的姿势练习：站立姿势每天练习30分钟，重心放在两脚上，挺直脊椎，收紧腹肌，上臂处拉胸部，让肩胛骨往内缩。

这将有效地纠正外扩的胸部。

3、穿合适的内衣：穿戴合适的内衣，尽量选择有集中和支撑作用的内衣，以达到有效的修正和塑形的作用。

矫正外扩的胸形需要坚持锻炼和正确的身体姿势，选择合适的内衣穿戴方式。

这些方法都需要坚持，有耐心的人会得到较好的效果。