什么水果含有维生素B最多
人气:391 ℃/2024-09-07 13:06:20
维生素B最多的水果有:香蕉,葡萄,橘子,西红柿,核桃,猕猴桃,栗子,梨,枇杷,甜瓜,枸杞子,红枣,龙眼,哈密瓜等
维生素B,旧称维他命B,其中包含维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,烟酸,叶酸,泛酸等。
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含维生素B族比较丰富的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、西红柿等一些水果,可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B。
维生素B,是B族维生素的总称,属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源,比如酵母等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等,将近10种的维生素。
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