减肥晚上可以喝酸奶吗
人气:163 ℃/2023-07-19 22:52:52
减肥晚上最好不要喝酸奶,减肥吃过晚餐后就不要加任何夜宵了,虽然酸奶能够促进胃肠蠕动,加快代谢速度,促进排便,防止便秘,但是酸奶含有很多的糖分,最好不要在晚上喝。可在其他时间段喝,超市里的酸奶很多添加了大量的糖分,购买时要选择糖分和热量较低的酸奶。
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