叶黄素全面介绍
人气:262 ℃/2024-04-30 05:56:39
叶黄素是一种类胡萝卜素,一般情况下是需要通过外界的摄入来补充,叶黄素只能通过外界摄取补充,是无法在身体自主生成。
叶黄素是人体中不可缺少的一种维生素,在平时吃一些含有叶黄素的食物可以帮助促进眼睛发育、保护视力以及健脑益智等作用,对身体有一定的好处,在日常生活中含有叶黄素的食物包括甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜、玉米等。
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叶黄素(Lutein),别名植物黄体素,是一种类胡萝卜素,化学式为C40H56O2,在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在,其化学式中含有两个酮环,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素[1]。
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