早上可以空腹喝牛奶吗

早上不建议空腹喝牛奶的。

因为牛奶中的水分比较大，如果空腹喝牛奶多的话，就会稀释胃酸，并影响消化和吸收功能。

空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留的时间相对较短，营养物质将难以被消化和吸收。

空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道健康。

空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被身体吸收，有些蛋白质只能作为热量而消耗掉。

因此，空腹喝牛奶是不利于营养成分的吸收和消化的。