怎样快速瘦双下巴
人气:145 ℃/2023-12-15 22:32:31
步骤/方式1
1.按摩方法:可以搭配一个燃脂的精油来按摩,用拇指和中指来按摩下颌线位置,接着再用拇指去提拉双下巴的地方,或者是放松以后涂上一些润肤油,在脖子和下巴的部位从下向上做环形的按摩,长期坚持可以消除下巴部位的赘肉。
步骤/方式2
2.每天坚持半小时以上的有氧运动,比如快走或者是慢跑。
步骤/方式3
3.改变饮食习惯,吃饭的时候要快速的咀嚼吃食物,少吃高油脂、高热量的食物,多吃蔬菜水果。
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