奥尔良鸡胸脯肉做法
人气:269 ℃/2023-08-06 20:04:04
食材清单
小鸡胸肉 350克 、 奥尔良腌料 35克 、 冰水 30克 、 植物油 1小勺
烹饪步骤
步骤1/5
鸡小胸清洗干净,用牙签儿在正反两面儿扎眼儿,方便腌制入味儿。奥尔良腌料用冰水混合均匀,放入鸡胸肉裹匀腌料,冷藏腌制1小时以上。
步骤2/5
锅内倒入一小勺油
步骤3/5
油温7成的时候,放入腌制好的鸡肉。
步骤4/5
小火煎至两面金黄肉熟透。
最后一步
低脂美味营养的奥尔良鸡胸肉就做好了。
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